Se desarrollan de manera gratuita y abierta todos los lunes y miércoles, a partir de las 20, con punto de partida en el Polideportivo Municipal Guillermo Evans

El Instituto Gómez Benítez y la Fundación para el Progreso de la Neurología (Fupron) acercan a la comunidad de Villa María el programa “Caminatas saludables gratuitas”, un entrenamiento muy completo para estimular la movilidad articular, ganar flexibilidad y tonificación y mejorar la coordinación de los movimientos.

Se trata de una actividad gratuita, abierta a todo el que quiera participar, a cargo del licenciado Gerardo Piva y que se realiza todos los lunes y miércoles a las 20, con una duración de una hora aproximadamente, cuyo punto de reunión y partida es el Polideportivo Municipal Guillermo Evans.

El programa surgió desde el corazón del Instituto Gómez Benítez, a partir de la necesidad de acercar un espacio de salud a toda la sociedad y considerando que tener una rutina de caminata diaria de al menos 30 minutos aporta múltiples beneficios a la salud física y mental, entre los cuales se destacan los siguientes:

-Caminar a ritmo movilizando el cuerpo fortalece al corazón, reduce el riesgo de sufrir de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, así como regula la presión arterial.

-También reduce el riesgo de enfermedades como, por ejemplo, diabetes tipo 2, asma y algunos tipos de cáncer como el de colon, mama y útero.

-Otro beneficio importante es la ayuda que otorga para prevenir la demencia, ya que caminar hace un efecto protector sobre la función del cerebro y oxigena todo el cuerpo.

-Ayuda a prevenir osteoporosis ya que estimula y fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea, lo que aporta salud a las articulaciones y previene enfermedades como la artritis.

-Además, caminar tiene beneficios adicionales, porque aumenta los niveles de bienestar. No solo nos permite mantener el peso quemando grasas, liberando la retención de líquidos, eliminando celulitis y ganando tono muscular, sino que además nos da autoestima.

-Lo más importante es que ocasiona que el cuerpo libere naturalmente endorfinas que eliminan el dolor y mejoran el estado de ánimo. Incluso se pueden notar cambios en el sueño, los niveles de estrés o ansiedad y una considerable mejora en la energía de todo el cuerpo.

Acerca de la campaña, desde el centro médico local se apuntó: “Queremos que este espacio de encuentro se pueda convertir en un hábito saludable para toda la comunidad, es una manera de acercar salud a las personas y de poder brindarles las herramientas para conseguir una mejor calidad de vida, bienestar y mayor felicidad”.

“Los invitamos a todos a participar, la actividad es libre y gratuita, por lo que los esperamos lunes y miércoles en el Polideportivo para salir a caminar a todo ritmo”.

Quienes deseen inscribirse para participar de la actividad deberán enviar un correo electrónico a la siguiente dirección: caminatasaludable@gomezbenitez.com.